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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3924156" data-attributes="member: 34640"><p>Mi pare di si, se non sei uno sportivo segui il cardio (ma non solo), se lo sei puoi farne a meno! Io credo che col cardio ci si possa allenare meglio, ma se si devono fare degli esercizi in Z3/Z4 ma le gambe dicono no, a mio avviso è meglio saltare l'allenamento e farsi un'uscita di scarico. A me è già successo che avrei dovuto fare delle partenze da fermo, ma avevo dei pizzichii alle ginocchia e ho fatto solo agilità senza alcun esercizio per una settimana. Nella terza settimana del mesociclo ho ripreso e le ginocchia andavano meglio. Se mi dovesse ricapitare, ascoltero' prima me stesso e poi guardero' il ciclopc! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>