OwnIndex con CS400

GS68

Apprendista Scalatore
21 Agosto 2008
2.134
10
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Pinarello FP7, Spinning Bike per l'inverno.
Buongiorno a tutti!.
Ho appena eseguito il test con il mio polar CS400 ownindex da sdraiati, il mio peso è 92KG altezza 181, maschio, 40nni....il risultato è -44 BUONO-, così mi è apparso sul display , posso esserne contento?
Nel dettaglio, cos'è questo ownindex, qualcosa ho letto però vorrei sentire chi ne sa più di me........GRAZIE!!!!!!
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sepica

Ammiraglia
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mi sembra un po basso , certo dipende da molti fattori anche esterni, magari oggi non hai una forma interna splendida , voglio dire magari sei stanco, o fa particolarmente caldo.
che io sappia il ownindex indica il prorpio stato di salute e il prorpio indice di stanchezza, calcolandolo sul bpm minimo , se uno e' in sovrallenamento ad esempio ha un battito piu acellerato
 

GS68

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Riporto lo specchietto relativo all'indice ownindex pubblicato su file PDF del cd protriner:

età:40-44=
<26 -scarso
26-31-basso
32-35-ok
36-41-intermedio
42-46-buono
47-51-ottimo
>51 -elite

Il mio è risultato essere 44, stando allo schema avrei di che gioire, però????
 
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