Era riferito a me?Devi magnare!!!! Io con quello non starei nemmeno in piedi!
Era riferito a me?Devi magnare!!!! Io con quello non starei nemmeno in piedi!
La massa grassa/magra/etc va bene rilevarla e monitorarla anche a casa con una bilancia impedenziometrica?Se ti rivolgi ad un centro di medicina dello sport ti puoi far misurare la massa grassa in modo molto preciso e da li partire.
Poi ti consiglio anche di fare un analisi del sangue prima di iniziare e di riperlo almeno ogni 6 mesi.
La massa grassa/magra/etc va bene rilevarla e monitorarla anche a casa con una bilancia impedenziometrica?
La massa grassa/magra/etc va bene rilevarla e monitorarla anche a casa con una bilancia impedenziometrica?
Lo strumento per la misurazione della massa grassa è la pinza plicometrica.
Ho utilizzzato anche bilance plicometriche molto precise ma la pinza è l'unica che da un valore realmente preciso.
TI PREGO fammi vedere una bilancia plicometrica!!!!!
Lo strumento per la misurazione della massa grassa è la pinza plicometrica.
Ho utilizzzato anche bilance plicometriche molto precise ma la pinza è l'unica che da un valore realmente preciso.
Evito di commentare il tuo sarcasmo becero. Intendevo bilance impedenziometriche.
Beata ignoranza........
che io sappia, la "pinza plicometrica" (il plicometro) è MOLTO operatore-dipendente! Cioè, se la misura viene effettuata da 2 o più soggetti differenti sullo stesso paziente, possono dare risultati molto differenti tra loro...dipende dalla "mano" di chi usa lo strumento
che io sappia, la "pinza plicometrica" (il plicometro) è MOLTO operatore-dipendente! Cioè, se la misura viene effettuata da 2 o più soggetti differenti sullo stesso paziente, possono dare risultati molto differenti tra loro...dipende dalla "mano" di chi usa lo strumento
che io sappia, la "pinza plicometrica" (il plicometro) è MOLTO operatore-dipendente! Cioè, se la misura viene effettuata da 2 o più soggetti differenti sullo stesso paziente, possono dare risultati molto differenti tra loro...dipende dalla "mano" di chi usa lo strumento
+1
La plicometria da dei valori assolutamente generici e totalmente inattendibili, diciamo che tuttora la usa chi non può permettersi una macchina per la BIA e quindi cerca di giustificarne la validità.
Prima di tutto la plicometria non distingue tra grasso corporeo e ritenzione idrica
Dunque, per noi "poveri mortali"... una bilancia impedenziometrica pur dando valori discostanti dalla realtà, diciamo imprecisi, può essere utile almeno per il monitoraggio delle variazioni delle percentuali delle diverse masse corporee?Non posso che quotare. Una macchina BIA oltretutto ha dei costi notevolissimi ma e' l'unico strumento, seguendo rigidi protocolli e procedimenti, che assicura una certa validità nelle risposte...
Dunque, per noi "poveri mortali"... una bilancia impedenziometrica pur dando valori discostanti dalla realtà, diciamo imprecisi, può essere utile almeno per il monitoraggio delle variazioni delle percentuali delle diverse masse corporee?
Intendo... avranno cmq una scala, che pur discontandosi dal valore esatto reale, avrá delle rilevazioni coerenti degli incrementi/diminuzioni delle percentuali (spero di essermi spiegato).
Ok, grazie, perfetto. Solo questo mi serviva da sapere :-)[MENTION=24754]sagatme[/MENTION] dalla mia bilancia impedenziometrica si evince che non è affatto affidabile da pesata a pesata dunque non ha un errrore lineare , ma per fortuna non ho pagata dunque ciccia...
Come ho scritto poco sopra, mi sarebbe servito solo per monitorare eventuali cambiamenti.Se devi andare in giro a dire, per fare pure chiacchiere, la tua percentuale di massa grassa, vanno benissimo, se da quel numero devi tirare fuori dei calcoli che ovviamente devono essere precisi, per esempio per dosare una dieta alimentare ovviamente non vanno bene.
Il valore della tua percentuale di massa grassa fine a se stesso conta ben poco, come ti ho detto, giusto per far due chiacchiere, diciamo che da quello e da altri valori si calcola il metabolismo BASALE che e la pietra angolare dell'approccio a qualsiasi regime alimentare corretto.
Secondo me per valutare una variazione, è sufficiente vedere come ti abbottoni i pantaloni, se stringono un po' di più sei ingrassato se abbottoni più facilmente sei dimagrito.
P.S. - in trent'anni che mi interesso di queste cose e da 14 di negozio, giuro che non ho mai sentito nessuno dichiarare una % fat più alta di quella reale o un metabolismo basale più basso di quello reale a sentire la gente sono tutti squartati e con metabolismi da colibrì, però poi sono grassi......
Ok, grazie, perfetto. Solo questo mi serviva da sapere :-)
Era solo per monitorare i cambiamenti, ma se tra pesata e pesata sballa... è inutile.
Avevo letto in un tread che le Tanita possono essere considerate affidabili.
Per curiosità, che modello hai usato?
I limiti della paleo dieta:
- non è ecosostenibile
- è costosa
- la restrizione glucidica nel lungo periodo vanifica ogni risultato
- ha troppo fruttosio e poco amido
- la cottura e l'abitudine alimentare eliminano gli effetti negativi di saponine e lectine
- "permeabilità intestinale", è un titolo di un film di fantascienza?
- escludere il latte da animali al pascolo ha biologicamente poco senso
La Paleo dieta impone privazioni che hanno a che fare più con la psicologia che con la scienza.
Volete dimagrire? Andate dallo psicologo! :)
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