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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2011535" data-attributes="member: 16235">allena la componente resistente della forza, ed esprimi un livello basso di forza.sono lavori di scarso interesse fisiologico, infatti per te che sei ciclista allenato sollevare un 50% di pressa o squat per 12 volte significa poco, ne sono convinto.in altri post quelli relativi all'allenamento e alla preparazione delle gran fondo, ponete in risalto specificando le esigenze, quanto sia importante oltre agli aspetti metabolici central e periferici (soglia anaerobica e capacità di assorbimento dell'ossigeno)  il Livello Medio di Potenza espressa per tutta la gara.vi sono dei fattori collegati alla s/an al Vo2max e questi fattori conducono all'aspetto metabolico dei muscoli, fattori enzimatici compresi, cioè devo avere un apparato di sotegno muscolare idoneo a lavorare in soglia e a ricevere ossigeno, e nel contempo ad esprimere la Max Potenza sostenibile.Ora sollevare un carico per 12 reps a velocità bassa con il 50% di 1rm, quanta attinenza potrebbe avere con una gran fondo?</blockquote>

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