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Testo: <blockquote data-quote="innovatel" data-source="post: 833933" data-attributes="member: 2570">Io l'ho fatto quest'anno. Purtroppo per motivi personali che non mi và di raccontare, ho perso tutto l'allenamento invernale e per me la stagione è partita a marzo. Uscivo in bdc/mtb nei w/e ed in settimana facevo l -> riposo o spinning (molto scazzato x far girar le gambe)m-> 1h palestra in pausa pranzo / 1h nuoto la seram-> bdc o spinning (dipendeva dalla fine del lavoro)g-> 1h palestra in pausa pranzo / 1h nuoto la serav -> bdcs -> bdcd -> bdc o mtb con 2h di palestra a settimana devo dire che in un mese con pedalate dentro son migliorato parecchio in potenza. sia chiaro ... LA PALESTRA NON E' LA BICI!!!!</blockquote>