Palestra e/o sfr.....

[#fede#]

Gli allenamenti in palestra (pesi) e quelli su strada con SFR, sono da considerare analoghi come sforzo, e quindi da non eccederne durante la settimana? Quanti se ne possono fare al massimo?

Per ora faccio già 2 sedute in palestra..... posso aggiungere anche delle SFR?

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[dru]

se hai una tendinite...lascia perdere!

 

[#fede#]

se hai una tendinite...lascia perdere!

beh, e quando mi passa? :asd:

 

[sepica]

entrambidopo un mesetto di palesra applichi l aforza alle XSFR per poi lasciarle e pedalre pedalrepedalere

 

[#fede#]

ci ho messo un po' ma ho capito....

ps
vedo che non hai tempo nemmeno per rileggere la firma! :culo:

 

[Airone del Chianti]

beh, e quando mi passa? :asd:

Evita di fartela tornare... :smile:
Ma scusa non hai nemmeno 1000 km di fondo nelle gambe e fai le ripetute...!

 

[#fede#]

Evita di fartela tornare... :smile:
Ma scusa non hai nemmeno 1000 km di fondo nelle gambe e fai le ripetute...!

mica le sto facendo....
difatti chiedo consigli su cosa fare in futuro, no?