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Testo: <blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 446175" data-attributes="member: 3576">CHOPPER PERCHE' SECONDO TE SONO PIU' AFFIDABILI QUEI PREPARATORI CHE GIRANO PER LE PALESTRE CON IL SOLO SCOPO DI RIMEDIARE QCSA? :-)  :-)  :-) concordo con te che bisogna essere seguiti e il fai da te puo 'essere pericoloso per la modalita' di esecuzione e i carichi degli esercizi........ma di fatto credo proprio che i programmi fatti dalle varie ditte di integratori non siano campati in aria,anche perche' dalla riuscita del programma dipende il loro successo commerciale...............preciso che non sono uno con una tonnellata di muscoli ne geneticamente portato,ma quei poveri ragazzi che in palestra si affidano ai preparatori (x non generalizzare-buona parte di essi)  nella speranza di vedere aumentare la loro massa e la loro forza con 15/20 ripetizioni e senza nessuno spunto 'alimentare' decente mi fanno pena (in senso buono)li fanno allenare anche per tre volte a settimana sullo stesso gruppo muscolare.........patetico</blockquote>

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