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Testo: <blockquote data-quote="maya" data-source="post: 877433" data-attributes="member: 4920"><p>..ma scusate, io sta teoria del peso che si prende in palestra, al di là di quanto serva o meno per la bici (io detesto la palestra, ma per un paio di mesi all'anno cerco di andarci per rinforzare e tonificare un pò la schiena), non l'ho mai capita o forse, semplicemente, è la mia muscolatura a non essere recettiva agli stimoli dei pesi. Realisticamente ed ovviamente senza aiuti, ma quanti grammi di muscoli pensate che si possano "metter su" in un paio di mesi di palestra? Io credo che per vedere dei risultati visibili e "pesabili" ci vogliano parecchi mesi e tanto lavoro specifico, con alimentazione altrettanto curata. Due o tre mesi, almeno nel mio caso, mi aiutano solo a tonificare le parti che in bici non utilizzo, ma di peso proprio non ne prendo.</p></blockquote><p></p>