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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 877637" data-attributes="member: 2350">Concordo pienamente.E' quella che si chiama preparazione atletica generale, che viene fatta in tutti gli sport dagli atleti di alto livello.A quello che dici aggiungo l'importanza della tonificazione della fascia addominale e dello stretching, cosa che si può fare anche durante il periodo agonistico.Per quanto riguarda l'incremento di peso, la mia esperienza racconta di un incremento medio di 2-3 kg di massa muscolare in 4-5 mesi di palestra (cosa peraltro positiva che compensa il catabolismo di un'intensa stagione agonistica in bici) pur in assenza di lavori su carichi massimali.</blockquote>