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Testo: <blockquote data-quote="costa" data-source="post: 1348853" data-attributes="member: 8092"><p>palestra seguita da una sana nuotata....sciolgie i muscoli che dopo la palestra sono dirturri o contratti eccc...non sempre però si trova il tempo.....ma io credo che per andar forte in bici bisogna pedalre tanto anche....beh ora  anovembre meglio evitare di prendere pioggia ecc....prendere febbre o malanni in fase di preparazione(almeno fino a febbraio) forse è peggio che prenderli a metà anno...perchè come dicono i "Saggi" del ciclismo:la stagione si costruisce in inverno!!!!</p></blockquote><p></p>