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Testo: <blockquote data-quote="Ale MN" data-source="post: 523241" data-attributes="member: 1963">Se posso dare un consiglio personale... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_redface.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Icon Redface    :oops:" data-shortname=":oops:" /> L'anno scorso, avendo deciso di sospendere l'attività outdoor con la bdc nei mesi invernali più freddi ad un certo punto mi "mancava" un po' l'aria aperta...Invece di fare uscite in bdc, che cmq a causa delle scarse ore di luce, nel 90% dei casi (a parte chi fa i turni) si fanno nel w-e, sono andato a pattinare.Si, a pattinare. Con i pattini in linea. Andavo a pattinare la sera, dopo l'orario di chiusura di un centro commerciale, nelle strade (c'è un anello in pratica che gira intorno al nuovo palazzetto dello sport) adiacenti, illuminate. Facendo un'oretta, cardiofrequenzimetro alla mano, senza esagerare e nonostante andassi in palestra da un paio di mesi, il giorno dopo avevo un male al c..o, ai muscoli lombari e ai quadricipiti che non vi dico!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> Ho la sensazione che si lavori molto bene e che si riescano ad allenare quegli apparati muscolari e quelle caratteristiche fisiche che poi ci servono quando andiamo in bicicletta...Sicuramente l'inverno prossimo comincerò prima a introdurre questo allenamento alternativo... :-)</blockquote>

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