vorrei incrementare per quel che mi permette il mio fisico e la mai anagrafica(1966) la potenza , in modo tale da avere più forza per spingere i rapportoni in piano con maggiore frequenza di pedalata e magari per spingere in salita alla stessa frequenza di pedalata un rapporto meno corto.
Quest'anno ho avuto discreti miglioramenti rispetto l'anno scorso, ma sopratutto in salita,mentre in pianura il miglioramento è stato molto inferiore.Ho fatto periodicamente sia le salite forza ossigeno proposte da Camorani , sia le SFR, trascurando forse un pò i lavori in pianura che mi piacciono poco.
In altri termini vorrei ridurre un pò il gap che ho sopratutto con passisti che tirano ai 50 all'ora e mi sembra anche non siano a tutta, quando io lo sono magari già a 45 km/h: mi consigliate potenziamento in palestra (mai fatto) o continuare, magari più metodicamente e massicciamente di quanto abbia fatto fin ora con SFR o simili...
Quest'anno ho avuto discreti miglioramenti rispetto l'anno scorso, ma sopratutto in salita,mentre in pianura il miglioramento è stato molto inferiore.Ho fatto periodicamente sia le salite forza ossigeno proposte da Camorani , sia le SFR, trascurando forse un pò i lavori in pianura che mi piacciono poco.
In altri termini vorrei ridurre un pò il gap che ho sopratutto con passisti che tirano ai 50 all'ora e mi sembra anche non siano a tutta, quando io lo sono magari già a 45 km/h: mi consigliate potenziamento in palestra (mai fatto) o continuare, magari più metodicamente e massicciamente di quanto abbia fatto fin ora con SFR o simili...
