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Metodologie di allenamento
pareggiare la forza tra le gambe
Testo
<blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 2134662" data-attributes="member: 11050"><p>Osservare il bilanciamento della potenza erogata con le due pedalate non significa riuscire a correggere eventuali differenze (sinceramente credo che nessuno di noi eroghi la stessa identica potenza per entrambe le gambe). Il lavoro in palestra, invece, consente di lavorare su tali aspetti. Importa poco che la pedalata, in tale periodo, si indurisca (la pedalata ho detto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />). Volendo e potendo, si potrebbero aggiungere 60' in bici dopo la palestra per riacquistare la scioltezza desiderata (provare per credere). E' altrettanto chiaro che, se abbiamo problemi di differenza di forza tra una gamba ed un altra, ritengo prioritario riacquistare equilibrio che mantenere la fluidità della pedalata (cosa che, generalmente, si ricerca all'approssiamrsi della stagione agonistica e non certo in un periodo di riabilitazione post traumatico).</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chiagiugio, post: 2134662, member: 11050"] Osservare il bilanciamento della potenza erogata con le due pedalate non significa riuscire a correggere eventuali differenze (sinceramente credo che nessuno di noi eroghi la stessa identica potenza per entrambe le gambe). Il lavoro in palestra, invece, consente di lavorare su tali aspetti. Importa poco che la pedalata, in tale periodo, si indurisca (la pedalata ho detto :mrgreen:). Volendo e potendo, si potrebbero aggiungere 60' in bici dopo la palestra per riacquistare la scioltezza desiderata (provare per credere). E' altrettanto chiaro che, se abbiamo problemi di differenza di forza tra una gamba ed un altra, ritengo prioritario riacquistare equilibrio che mantenere la fluidità della pedalata (cosa che, generalmente, si ricerca all'approssiamrsi della stagione agonistica e non certo in un periodo di riabilitazione post traumatico). o-o [/QUOTE]
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