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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1903639" data-attributes="member: 6489">Non è facile valutare la stanchezza, anche con le apparecchiature, che magari non misurano lo stato di stress mentale che direbbe al corpo di stare fermo perchè è meglio e si fanno meno danni. L'attento ascolto di se da i migliori risultati. Noi sappiamo bene, dalla ns. esperienza di ciclisti/amatori/agonisti/passeggiatori, che le gambe hanno una risposta be precisa quando inizi a dare i primi colpi di pedale, la sensazione iniziale di gamba riposata, in forma, o all'opposto dura e vuota, potrebbero dirci subito "vai avanti che la giornata è buona", oppure "fai una passeggiatina tanto per....e torna a casa presto". Per me vale molto saper scegliere una di queste due opzioni, che sia nella fase di scarico o di allenamento specifico fa lo stesso.  A volte però non diamo retta ai segnali e ci devastiamo. Se ne hai tutti i giorni, ricordati che la giusta misura non guasta mai....poi la sgasatina per raggiungere la bionda in bdc ci può sempre stare, no?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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