La mia colazione ideale per l'inverno: 2 fette di pane con marmellata/crema spalmabile, 1 frutta, latte macchiato con fiocchi d'avena! Mi sento pieno come un uovo!
Voi che mangiate al mattino?
Dipende da che cosa devo fare di allenamento...
di base comunque The verde, 2/3 Weetbix, marmellata homemade, muesli/avena.
Se ho lungo da fare metto yogurt e tipo pane e bresaola/tacchino, aumentando le formelle e l'avena





