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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5148284" data-attributes="member: 24867">Perchè? Se non sai lavorare fuorisoglia appena qualcuno accelera perdi la ruota,che sia pianura o salita,in più secondo me se aumenti la tolleranza al lattato aumenti di conseguenza anche la resistenza a regimi inferiori. Chiaro che è impossibile allenare solo quello,l'allenamento deve essere bilanciato in base agli obiettivi,ma di certo non fa male e non è tempo perso,alla fine le gf non sono solo salita,per farle dignitosamente bisogna saper andare forte anche in discesa ed in pianura.Questa,senza offesa,ma imho è una colossale caxxata,a meno che tu non voglia arrivare alla gf già bello cotto e stracotto,cioè ci può stare fare un lungo simile alla gara o due un certo tempo prima della gara stessa,ma non è che debba essere la norma da fare ogni settimana,e soprattutto non il doppio dei km!</blockquote>

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