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Testo: <blockquote data-quote="elisemkII" data-source="post: 3796191" data-attributes="member: 8969">Ciao a tutti, per la verità quasi cinquant'uno...In realtà ho pedalato (MTB) e fatto spinning tra i 35 e 40, poi per una serie di motivi con i quali non voglio tediarvi sono rimasto fermo. (ok gioco a golf, ma è uno sport piu' di testa che di fisico ed al di la delle gran camminate in montagna di movimento ne faccio davvero poco)In questi giorni mi è tornata la voglia e d'impulso ho acquistato una Orbea Orca usata.Sono alto 1.75 e peso circa 79kg. Il cuore è stato oggetto di analisi di recente e tutto sembra ok. Soffro di una leggera ipertensione (90-140) che mi viene curata con una pillola quotidiana (e con questa ovviamente tutto ok).Ho fatto un paio di primi giri in pianura, di una quarantina di km e mi sembra tutto ok al di la ovviamente degli scarsi risultati (media non superiore ai 22km) ed il cuore che si spingeva facilmente oltre i 150 battiti; al rientro non ho sentito fatica eccessiva, ne dolore alle gambe schiena braccia il giorno successivo.Ho un rullo elite acquistato cinque o sei anni fa e mai utilizzato (due bimbi di 6 e 5 anni...)Quale strada devo seguire?? Ci mettero' umilta e impegno e non cerchero' scorciatoie... ma vorrei essere metodico.Ovviamente il tempo è limitato in parte al we ed alla sera dopo le 18.00 per cui non posso concedermi uscite settimanali lunghe soprattutto considerando la stagione che arriva.Un grazie a tutti.ciaoAlberto</blockquote>

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