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Testo: <blockquote data-quote="lanterne_rouge" data-source="post: 3797810" data-attributes="member: 10900">Scusate se intervengo, non certo per dare consigli dal basso dei miei pochissimi km da principiante. Ma a queste domande a volte mi pare che manchi qualcosa: "Quale strada devo seguire??". Per fare che cosa? Gran fondo? Tenermi in forma? Passare qualche ora piacevole andando in giro per le strade in bici e godere il paesaggio? Considerato che parli di rulli, umiltà, impegno e metodo, non mi sembra quest'ultimo il tuo caso.Non credo che chi va a giocare a calcetto, tennis, ecc. con gli amici si presenti sui forum a chiedere consigli. Troverebbe sicuramente qualcuno che gli dice: "beh, un paio d'ore tre volte a settimana inizia con una mezz'ora di corsa, poi stretching, ripetute, un po' di leg press per i quadricipiti, squat, panca e dopo qualche mese inizia col pallone (o la racchetta)". Si, buonanotte!Quindi credo che i consigli vadano "filtrati" in base a ciò che si cerca, io - tuo quasi coetaneo - da un po' sono limitato alla bici per un infortunio, e al momento non mi pongo obiettivi se non continuare a fare movimento, attività sportiva nel miglior modo possibile e piacevole. Per ora il consiglio più utile che ho trovato qui è stato quello di cercare di pedalare agile, con alte frequenze (e per ora ho immagazzinato ben pochi km per i soliti problemi di tempo) finché si ha voglia (non deve essere un "lavoro" ma un passatempo) e si riesce a tenere il ritmo. Quindi, visto che nei saliscendi dei miei dintorni è difficile tenere un ritmo regolare di pedalata, come ho scritto in altri topic mi sono adattato a frequentare una pista (all'aperto) vicino a casa. E' più noioso che uscire su strada (un inferno di traffico, poi, dopo le 18.00 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" />), ma ho trovato conferma dei giovamenti del consiglio che mi hanno dato. Certo che se una volta proprio non ne ho voglia vado a farmi un giro su strada e me ne frego delle pedalate al minuto, o se non trovo il gruppo che va alla mia media (a cui succhiare la ruota) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_redface.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Icon Redface    :oops:" data-shortname=":oops:" /> e non ho voglia di pedalare da solo ci sta pure che dopo un po' mi aggrego ai chiacchieroni che girellano lentamente per commentare le ultime di politica o di sport come fossero al bar <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> . Chi punta a scalare dieci posizioni rispetto al risultato della mf/gf che ha fatto l'anno precedente inorridisce, ma ho visto che questo forum è accogliente per tutti, semipro, amatori, cicloturisti e ciclisti della domenica.</blockquote>

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