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Testo: <blockquote data-quote="Moser_Forever" data-source="post: 3465323" data-attributes="member: 19655">Credo anch'io che la soluzione sia fare un "allenamento specifico" per le partenze, che consiste nell'andare a tutta sin dal primo metro di uscita. Io mi trovo a doverlo fare, volente o nolente, perchè esco in pausa pranzo e se voglio fare almeno 35/40 km (dipende dal dislivello) deve farmela tutta a manetta... Per il discorso riscaldamento pre-gara sarebbe molto (anzi moltissimo) importante "rompere il fiato" scaldare i muscoli e alzare la frequenza cardiaca prima della partenza. Ma tutto ciò avrebbe senso se fatto appena prima di partire. Se ti riscaldi per bene e poi devi stare un'ora in griglia va tutto a farsi benedire...</blockquote>