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Allenamento
Metodologie di allenamento
passare da 34-50 a 36-52
Testo
<blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 4251315" data-attributes="member: 17016"><p>...Dipende da cosa fai con la bici e da come vai in bici...</p><p>Non ho detto i rapporti che monto perchè lo facciano anche gli altri, ci mancherebbe!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></p><p>C'è chi non se ne fà nulla del 34x30 così come c'è quello a cui serve anche il 34 dietro... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>Ho solo fatto un' analisi, secondo me abbastanza veritiera su quello che serve a me e voglio sottolineare che sono convinto molti non facciano questo tipo di "esame di coscenza"</p><p></p><p>Si vede dai ciclisti che trovo sulle varia salite dalle mie parti e dalla cadenza spaccagambe che molti adottano... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></p><p></p><p>rapporti corti... Dipende molto da che percorsi affronti, io abito in una zona dove le salite VERE non mancano, pur non essendo lo Zoncolan ti è mai capitato di fare queste salite??</p><p></p><p>- <a href="http://www.salite.ch/fauniera1.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmrd7vaxb30u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661" target="_blank">http://www.salite.ch/fauniera1.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmrd7vaxb30u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661</a></p><p></p><p>- <a href="http://www.salite.ch/7478.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqmglqj3rx0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661" target="_blank">http://www.salite.ch/7478.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqmglqj3rx0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661</a></p><p></p><p>- <a href="http://www.salite.ch/8661.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tig2c6n23k0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661" target="_blank">http://www.salite.ch/8661.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tig2c6n23k0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661</a></p><p></p><p>- <a href="http://www.salite.ch/ruccas.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-ty8zw5ox2r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661" target="_blank">http://www.salite.ch/ruccas.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-ty8zw5ox2r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661</a></p><p></p><p>- <a href="http://www.salite.ch/9858.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t2sgi4gb2j3u0o&dx=474&dy=317&empriseW=949&empriseH=634" target="_blank">http://www.salite.ch/9858.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t2sgi4gb2j3u0o&dx=474&dy=317&empriseW=949&empriseH=634</a></p><p></p><p>Io NON avanzo nulla, anzi, a volte mi manca ancora qualche dente nemmeno col 34x30, e comunque da quando ho accorciato i rapporti si sono accorciati anche i tempi di salita.</p><p></p><p>Rapporti lunghi... Hai ragione sul 50x12, in certe gare è corto, io però faccio un paio di GF durissime l' anno (una è la Coppi) e il problema del 50x12 corto non me lo pongo, certo però ripeto, hai ragione, in certe GF ed in certi circuiti con la 50 ci vuole l'11... Altrimenti 52/53x12...</p><p></p><p>Però è chiaro che c'è chi è più allenato di me (ci vuol poco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />), c'è chi è più adatto alla salita di me e soprattutto c'è chi non pedala di norma su certe salitone per cui ben venga il 38/39 in quei casi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></p><p></p><p>QUELLO CHE SOTTOLINEO PERO' E CHE OGNUNO DOVREBBE FARE UN' ANALISI SINCERA SUI RAPPORTI DA MONTARE, EVANTUALMENTE ANCHE MONTANDO RAPPORTI "VERGOGNOSI". NE VARREBBE LA PENA. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /> imho.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ValeXX, post: 4251315, member: 17016"] ...Dipende da cosa fai con la bici e da come vai in bici... Non ho detto i rapporti che monto perchè lo facciano anche gli altri, ci mancherebbe!! ;) C'è chi non se ne fà nulla del 34x30 così come c'è quello a cui serve anche il 34 dietro... o-o Ho solo fatto un' analisi, secondo me abbastanza veritiera su quello che serve a me e voglio sottolineare che sono convinto molti non facciano questo tipo di "esame di coscenza" Si vede dai ciclisti che trovo sulle varia salite dalle mie parti e dalla cadenza spaccagambe che molti adottano... ;) rapporti corti... Dipende molto da che percorsi affronti, io abito in una zona dove le salite VERE non mancano, pur non essendo lo Zoncolan ti è mai capitato di fare queste salite?? - [url]http://www.salite.ch/fauniera1.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmrd7vaxb30u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/url] - [url]http://www.salite.ch/7478.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqmglqj3rx0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/url] - [url]http://www.salite.ch/8661.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tig2c6n23k0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/url] - [url]http://www.salite.ch/ruccas.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-ty8zw5ox2r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/url] - [url]http://www.salite.ch/9858.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t2sgi4gb2j3u0o&dx=474&dy=317&empriseW=949&empriseH=634[/url] Io NON avanzo nulla, anzi, a volte mi manca ancora qualche dente nemmeno col 34x30, e comunque da quando ho accorciato i rapporti si sono accorciati anche i tempi di salita. Rapporti lunghi... Hai ragione sul 50x12, in certe gare è corto, io però faccio un paio di GF durissime l' anno (una è la Coppi) e il problema del 50x12 corto non me lo pongo, certo però ripeto, hai ragione, in certe GF ed in certi circuiti con la 50 ci vuole l'11... Altrimenti 52/53x12... Però è chiaro che c'è chi è più allenato di me (ci vuol poco :mrgreen:), c'è chi è più adatto alla salita di me e soprattutto c'è chi non pedala di norma su certe salitone per cui ben venga il 38/39 in quei casi... ;) QUELLO CHE SOTTOLINEO PERO' E CHE OGNUNO DOVREBBE FARE UN' ANALISI SINCERA SUI RAPPORTI DA MONTARE, EVANTUALMENTE ANCHE MONTANDO RAPPORTI "VERGOGNOSI". NE VARREBBE LA PENA. ;) imho. [/QUOTE]
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