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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4054201" data-attributes="member: 3249">se i tuoi amici fanno solo gare di cornoscalate la vedo bene come tipo di allenamento.per chi fa gran fondo un allenamento deve simulare cose che poi si troveranno in gara,quindi sicuramente mai si presentera' una gf con una sola salita da fare a tutta,in qusto tipo di gare conta di piu' la capacita' di andare forte su piu salite e non fortissimo solo su una.poi in gara tra una salita e l'altra mica ci vai a spasso e quindi devi allenarti ad andare forte anche in pianura ma economizzando la pedalata</blockquote>