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Testo: <blockquote data-quote="Il fondista" data-source="post: 1292928" data-attributes="member: 7400">Io faccio mtb ed a metà settembre rimangono poche gare, così continuo ad allenarmi ma inserisco anche lo skiroll per lo sci di fondo per 2/3 settimane. Da ottobre vado in bici con poca quantità e faccio allenamenti per manterere fondo e forza. Poi dopo gareggio sugli sci e l' allenamento in bici passa alle s.f.r. lasciando stare le gambe in palestra. A marzo mi riposo una settimana e dopo 6/7 settimane di carico/scarico ricomincio con la mtb...Penso che bisogna ascoltare tantissimo il proprio corpo e ;soprattutto il cervello, anche se per un amatore smettere completamente può provocare un' interruzione degli adattamenti che solo dopo anni di sacrifici incominciano a dare il loro frutti, meglio rallentare ma non fermarsi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></blockquote>

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