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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1385984" data-attributes="member: 7692">certo pietro, come non sottoscrivere, visto che sono le stesse sensazioni che provavo, e avevo sempre accesse discussioni con un amico che frulla come un disgraziato perché lui dice che non deve sentire la catena.Resta un lato da verificare, come detto nell'altra discussione sull'agilità: la verità spesso sta nel mezzo. Io non avevo tempo uscendo 2-3 volte max la settimana per fare un allenamento solo di gambe, che dava sì i suoi frutti, soprattutto sul passo e sulla rotondità, ma aveva anche dei contro: no cambio di ritmo, a metà salita perdevo il ritmo e calavo, il cuore non saliva più e non mantenevo frequenze alte. In mtb poi non ne parliamo, solo se la strada spianava un po' e mettevo il 44 allora le gambe facevano il loro dovere. La conclusione che traggo è che le cose vanno assolutamente alternate (e voi direte: ha scoperto l'acqua calda), perché almeno nel mio caso i muscoli non reggevano a quelle cadenze per più di 100-120 km.Ovvio che con una struttura muscolare più resistente, con allenamento e aumentando le ore in bici ed i km ci si potrebbe arrivare, ma se si riesce anche ad andare più agili mantenendosi composti (e qui quoto cipitoz, perché quando pedali con una gamba sola e sei messo male, o pedali male, te ne accorgi subito: non riesci a superare il punto morto superiore e hai come un saltino) su certe distanze è un indubbio vantaggio: ma lo spreco di energia deve essere ridotto (quindi pedalata il più rotonda possibile anche a cadenze sopra le 95), perché se non fosse così il gioco non vale la candela.</blockquote>

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