Pedalare in piedi e battito cardiaco

[teo2811]

Ciao a tutti. E' normale che quando sono un po' stanco e voglio riposare un po' i muscoli, mettendomi in piedi sui pedali, il battito cardiaco mi schizza alle stelle???
Faccio un esempio: salita di media difficoltà; battito a 150/160 bpm; se mi alzo sui pedali dopo 5/6 pedalate sono già a 170/175 battiti. Perchè???
Carenza di allenamento?

Grazie a chi mi illuminerà!

Ciao
Matteo

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[New]

perchè usi + muscoli e perchè essi stessi sono contratti maggiormente in quanto devono anche sostenerti in piedi senza l'appoggio della sella. è normalissimo, non è carenza di allenamento.

 

[ghianda]

quoto New, però andare sui pedali è anche una cosa che si allena, vedrai che se provi ad andare + spesso sui pedali, i battiti continueranno ad essere + alti del normale, ma meno di adesso

 

[teo2811]

quoto New, però andare sui pedali è anche una cosa che si allena, vedrai che se provi ad andare + spesso sui pedali, i battiti continueranno ad essere + alti del normale, ma meno di adesso

Grazie. Da oggi in poi cercherò di stare più spesso sui pedali.

 

[New]

Grazie. Da oggi in poi cercherò di stare più spesso sui pedali.

bah, anche no. ci sono vari modi per allenarsi, e non necessariamente uno deve essere sempre sui pedali per "fare la gamba". abituati a pedalare composto, in linea sulla bici e aumenta via via lo sforzo che fai sui pedali, sia in pianura che in salita. guarda Ivan Basso... ci va poco sui pedali, ma è molto efficace come pedala...

 

[Rag. Addict]

Grazie. Da oggi in poi cercherò di stare più spesso sui pedali.

non troppo però... altrimenti sai che male le braccia!

 

[Luigi 83]

Devi buttare giù 2-3 pignoni quando ti alzi sui pedali. Non so se non lo fai, ma se rimani con lo stesso rapporto è ovvio che i battiti schizzano!

 

[30x26]

Faccio un esempio: salita di media difficoltà; battito a 150/160 bpm; se mi alzo sui pedali dopo 5/6 pedalate sono già a 170/175 battiti. Carenza di allenamento?

si', almeno dei muscoli coinvolti nella pedalata fuorisella. a parita' di velocita' dopo 5/6 pedalate dovresti avere bpm molto simili o superiori di qualche battito.
se mantieni a lungo il fuorisella (non ha molto senso dal punto di vista energetico) i battiti salgono al max di 5-10.