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Metodologie di allenamento
Pedalare la distanza di una tappa del giro.
Testo
<blockquote data-quote="robertofrr" data-source="post: 6527925" data-attributes="member: 8923"><p>Avere in testa un obbiettivo e' gia un buon stimolo di per iniziare a programmare "un'impresa".</p><p>La tappa e' lunga e con diverse salite, non so dove abiti, immagino abbastanza in zona...</p><p>Io dividerei la tappa in diversi tronconi in modo da fare dei circuiti da andare a provare (es. 50 Km di tappa piu il ritorno a casa o alla macchina).</p><p>Inizialmente la parte piu facile, pianeggiante per poi inserire dei tratti progressivamente piu impegnativi.</p><p>In questo modo puoi studiare sul campo il percorso, non ti annoi a fare sempre le stesse strade e allunghi sempre il giro, quando di senti pronto lo fai tutto.</p><p>Studiare il percorso, oltre a conoscere meglio le strade, capisci anche dove puoi fare delle soste per riempire la borraccia o fermarsi per un panino o capire se ci sono eventuali ciclisti in caso di bisogno meccanico. Per fare un percorso piu lungo in linea puoi usare la ferrovia per l'andata o il ritorno.</p><p>Tienici aggiornato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="robertofrr, post: 6527925, member: 8923"] Avere in testa un obbiettivo e' gia un buon stimolo di per iniziare a programmare "un'impresa". La tappa e' lunga e con diverse salite, non so dove abiti, immagino abbastanza in zona... Io dividerei la tappa in diversi tronconi in modo da fare dei circuiti da andare a provare (es. 50 Km di tappa piu il ritorno a casa o alla macchina). Inizialmente la parte piu facile, pianeggiante per poi inserire dei tratti progressivamente piu impegnativi. In questo modo puoi studiare sul campo il percorso, non ti annoi a fare sempre le stesse strade e allunghi sempre il giro, quando di senti pronto lo fai tutto. Studiare il percorso, oltre a conoscere meglio le strade, capisci anche dove puoi fare delle soste per riempire la borraccia o fermarsi per un panino o capire se ci sono eventuali ciclisti in caso di bisogno meccanico. Per fare un percorso piu lungo in linea puoi usare la ferrovia per l'andata o il ritorno. Tienici aggiornato. [/QUOTE]
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