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Testo: <blockquote data-quote="fubomusica" data-source="post: 3667098" data-attributes="member: 44953">Io non sono alla ricerca di una tabelle da seguire alla lettera, come ho scritto, vorrei capire il perchè e il come arrivare ad avere un giovamento fisico da uno sport stupendo (scoperto aimè troppo tardi).Vorrei qualcuno che mi dicesse a cosa mirare ..... ad alzare i battiti, a pedalare più veloce, ad usare rapporti più duri e a cosa dare la precedenza, poi farei da solo il mio programma di allenamento in base alle mie capacità e al tempo a disposizione ..... speriamo che qualcuno si faccia vivo, altrimenti vedrò di leggere qualche libro.</blockquote>