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Pedalata Rotonda
Testo
<blockquote data-quote="frenk" data-source="post: 764062" data-attributes="member: 3645"><p>Come al solito faro' il polemico e diro' la mia opinione che come al solito e' contraria a quella di tutti gli altri :smile: <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> </p><p></p><p>Secondo me la pedalata rotonda non significa "tirare" nella seconda fase della pedalata come sento dire spessissimo (anche in televisione).</p><p>Secondo me significa "rilassare" completamente i muscoli una volta terminata la fase di spinta (un pochino dopo la parte piu' bassa del giro), in modo da non opporre alcuna resistenza all'altra gamba che in quel momento sta spingendo.</p><p></p><p>Il fisso secondo me e' utilissimo per questo perche' obbliga 1) a pedalare in modo fluido (si impedisce che una gamba faccia forza "contro" l'altra) e</p><p>2) a pedalare con cadenza alta. Facendo il gesto molto velocemente lo si fa diventare automatico, cosi' il cervello e i muscoli imparano e quando devono farlo a velocita' normale e' una cosa automatica (adattamento neuromuscolare?).</p><p></p><p>Detto questo 1) tirare secondo me e' controproducente perche' i muscoli che lo fanno sono talmente piu' deboli di quelli che spingono che oltre a dare un contributo talmente piccolo si stancano subito (avevo letto il rapporto di uno studio che aveva trovato che corridori d'elite "tiravano" meno di corridori amatori piu' deboli. Se lo ritrovo lo posto).</p><p>2) le powercranks non servono a nulla (e qui sono pronto a essere fucilato in particolare da chi le usa -ma e' quello che penso e ormai l'ho detto :rosik: )</p><p></p><p></p><p>Tra l'altro e' in corso un accesissimo dibattito sulle powercranks, con personaggi di rilievo che intervengono: <a href="http://forum.slowtwitch.com/gforum.cgi?do=post_view_flat;post=1310547;page=1;sb=post_latest_reply;so=ASC;mh=25;" target="_blank">http://forum.slowtwitch.com/gforum.cgi?do=post_view_flat;post=1310547;page=1;sb=post_latest_reply;so=ASC;mh=25;</a> (discussione parecchio lunga ma ricca di spunti)</p><p>Altro spunto interessante: <a href="http://cyclingforums.com/t233514.html" target="_blank">http://cyclingforums.com/t233514.html</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="frenk, post: 764062, member: 3645"] Come al solito faro' il polemico e diro' la mia opinione che come al solito e' contraria a quella di tutti gli altri :smile: :cassius: Secondo me la pedalata rotonda non significa "tirare" nella seconda fase della pedalata come sento dire spessissimo (anche in televisione). Secondo me significa "rilassare" completamente i muscoli una volta terminata la fase di spinta (un pochino dopo la parte piu' bassa del giro), in modo da non opporre alcuna resistenza all'altra gamba che in quel momento sta spingendo. Il fisso secondo me e' utilissimo per questo perche' obbliga 1) a pedalare in modo fluido (si impedisce che una gamba faccia forza "contro" l'altra) e 2) a pedalare con cadenza alta. Facendo il gesto molto velocemente lo si fa diventare automatico, cosi' il cervello e i muscoli imparano e quando devono farlo a velocita' normale e' una cosa automatica (adattamento neuromuscolare?). Detto questo 1) tirare secondo me e' controproducente perche' i muscoli che lo fanno sono talmente piu' deboli di quelli che spingono che oltre a dare un contributo talmente piccolo si stancano subito (avevo letto il rapporto di uno studio che aveva trovato che corridori d'elite "tiravano" meno di corridori amatori piu' deboli. Se lo ritrovo lo posto). 2) le powercranks non servono a nulla (e qui sono pronto a essere fucilato in particolare da chi le usa -ma e' quello che penso e ormai l'ho detto :rosik: ) Tra l'altro e' in corso un accesissimo dibattito sulle powercranks, con personaggi di rilievo che intervengono: [url]http://forum.slowtwitch.com/gforum.cgi?do=post_view_flat;post=1310547;page=1;sb=post_latest_reply;so=ASC;mh=25;[/url] (discussione parecchio lunga ma ricca di spunti) Altro spunto interessante: [url]http://cyclingforums.com/t233514.html[/url] [/QUOTE]
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