azz mi hai anticipato!!http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[/URL]ma non credo che molti reggiani,parmiggiani e modenesi si partecipano:rosik:
hai visto i miei mp?
Pedalate Reggio Emilia e dintorni!
- Creatore Discussione ludonic
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hai visto i miei mp?
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[/URL]
... e se non partecipano loro chi partecipa?
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
o sono io che invecchio rapidamente, o son sempre + scarso. sabato giretto soft nella pre collina, ed arrivato a casa con la lingua perterra.
sembrava avessero allungato il Cavazzone....ma li mortac.....
sempre di gran gusto invece la discesa dai Pavulli
sembrava avessero allungato il Cavazzone....ma li mortac.....
sempre di gran gusto invece la discesa dai Pavulli
E' stata già postata nel thread di noi Modenesi, ma viste le prime due tappe direi che bisognerà parlarne anche qua...
Io non sono il massimo esperto delle strade di "oltre confine" ma mi sembra che il giro di Cavola sia un po' contorto, mentre il lungo di Castellarano bello duretto (il passaggio da Fontanaluccia porterà tanti crampi)
Io non sono il massimo esperto delle strade di "oltre confine" ma mi sembra che il giro di Cavola sia un po' contorto, mentre il lungo di Castellarano bello duretto (il passaggio da Fontanaluccia porterà tanti crampi
)Allegati
E' stata già postata nel thread di noi Modenesi, ma viste le prime due tappe direi che bisognerà parlarne anche qua...
Io non sono il massimo esperto delle strade di "oltre confine" ma mi sembra che il giro di Cavola sia un po' contorto, mentre il lungo di Castellarano bello duretto (il passaggio da Fontanaluccia porterà tanti crampi
Ottimo [MENTION=15324]Serpi[/MENTION] [emoji106]
Si il lungo di costellarano è tosto , si arriva ai 1250 di monteorsaro sul monte Prampa , saranno 1600-1700 metri di dislivello ....bello però ......
Contorto anche per me il lungo di cavola,si scende per poi risalire e scendere ancora , quando si poteva andare ovunque.....non male però neanche questo
Secondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
toPSecondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
Secondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
Speriamo che più avanti qualcuno di buon Quore posti anche le altimetrie "ufficiali" con magari il dettaglio salite... per noi Spratici di avventure oltre confine...
Secondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
Si si , si superano alla grande.....
oggi ho letto in fretta e nel calcolo mentale che mi sono fatto , non consideravo quello che c'è dopo Montersaro.......
Molto bello.....deluso anch'io dal percorso di cavola
A usta il lungo di castellarano sono più di 2k, solo gatta -monteorsaro sono quasi 1000 poi c'è il resto. Per il test ci mandiamo serks, a lui gli fa na pippa
pedalone della bassa
Otztaler inside
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nooooooooooooooooooooooooooooooooooo
, una delle pochissimi salite che danno gioia anche agli scarsoni come il sottoscritto....sabato era tutto ok (a parte l'asfalto/gruviera nella parte finale)
raga qualcuno conosce un nutrizionista sportivo(zona Castellarano-Scandiano sarebbe meglio ma anche Reggio) perchè come previsto andando in palestra mi sto intozzendo....e volevo limare l'alimentazione
grassssie
grassssie
la frana è peggiorata adesso ti fermano all'incrocio...
forza ragazzi su dal motocross....
raga qualcuno conosce un nutrizionista sportivo(zona Castellarano-Scandiano sarebbe meglio ma anche Reggio) perchè come previsto andando in palestra mi sto intozzendo....e volevo limare l'alimentazione
grassssie
Carboidrati solo al mattino e a pranzo solo quando ti alleni in bici, sostituiti con carne, pesce, formaggi magri (anche il grana va bene fino a 50gr die) e salumi tipo crudo, bresaola.
2 porzioni di verdura al giorno anche abbondanti e 3 di frutta.
3-5 uova a settimana.
Yogurt intero o magro.
Devi togliere carboidrati e sopperire con le proteine, all'inizio sarà dura ma poi ti ci abitui e vedrai...
Grazie Mathy...la teoria dell'alimentazione la conosco piuttosto bene...il mio problema è che in inverno voglio crescere muscolarmente anche se so benissimo che lo patirò d'estate in bici e che d'estate butterò via gli sforzi fatti in palestra...d'inverno mi considero un bb che và in bice e d'estate un ciclista con l'hobby della palestra...è un casino non so ancora cosa farò da grandeCarboidrati solo al mattino e a pranzo solo quando ti alleni in bici, sostituiti con carne, pesce, formaggi magri (anche il grana va bene fino a 50gr die) e salumi tipo crudo, bresaola.
2 porzioni di verdura al giorno anche abbondanti e 3 di frutta.
3-5 uova a settimana.
Yogurt intero o magro.
Devi togliere carboidrati e sopperire con le proteine, all'inizio sarà dura ma poi ti ci abitui e vedrai...
di certo quest'estate su da s.pellegrino(mio obiettivo 2015) mi autotirerò dei cancheri per aver messo su kg di muscolo d'inverno...- Stato