azz mi hai anticipato!!http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[/URL]ma non credo che molti reggiani,parmiggiani e modenesi si partecipano:rosik:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=190116[/URL]ma non credo che molti reggiani,parmiggiani e modenesi si partecipano:rosik:
E' stata già postata nel thread di noi Modenesi, ma viste le prime due tappe direi che bisognerà parlarne anche qua...
Io non sono il massimo esperto delle strade di "oltre confine" ma mi sembra che il giro di Cavola sia un po' contorto, mentre il lungo di Castellarano bello duretto (il passaggio da Fontanaluccia porterà tanti crampi)
Ottimo [MENTION=15324]Serpi[/MENTION] [emoji106]
Si il lungo di costellarano è tosto , si arriva ai 1250 di monteorsaro sul monte Prampa , saranno 1600-1700 metri di dislivello ....bello però ......
Contorto anche per me il lungo di cavola,si scende per poi risalire e scendere ancora , quando si poteva andare ovunque.....non male però neanche questo
toPSecondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
Secondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
Secondo me si superano tranquillamente i 2K e non di poco
Per Cavola sono un po' deluso, visto il periodo (21/6) potevano rischiare qualcosa di più e puntare qualche passo (Pradarena+Radici era il top) con la P maiuscola!
azz..chiusa la panoramica di baiso...tocca rampare!
azz..chiusa la panoramica di baiso...tocca rampare!
circa dove c'è la fontana c'erano la transenne 2 sett. fa'
forse è franato
raga qualcuno conosce un nutrizionista sportivo(zona Castellarano-Scandiano sarebbe meglio ma anche Reggio) perchè come previsto andando in palestra mi sto intozzendo....e volevo limare l'alimentazione
grassssie
Grazie Mathy...la teoria dell'alimentazione la conosco piuttosto bene...il mio problema è che in inverno voglio crescere muscolarmente anche se so benissimo che lo patirò d'estate in bici e che d'estate butterò via gli sforzi fatti in palestra...d'inverno mi considero un bb che và in bice e d'estate un ciclista con l'hobby della palestra...è un casino non so ancora cosa farò da grandeCarboidrati solo al mattino e a pranzo solo quando ti alleni in bici, sostituiti con carne, pesce, formaggi magri (anche il grana va bene fino a 50gr die) e salumi tipo crudo, bresaola.
2 porzioni di verdura al giorno anche abbondanti e 3 di frutta.
3-5 uova a settimana.
Yogurt intero o magro.
Devi togliere carboidrati e sopperire con le proteine, all'inizio sarà dura ma poi ti ci abitui e vedrai...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?