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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 2949158" data-attributes="member: 6530"><p>Ti dirò ieri volevo fare il lungo ma ero solo, allora ho optato con la squadra per i 120, naturalmente non li ho fatti a tutta e la gamba sta bene. Stasera mi son fatto 75km con Croci, giro del Bilancino, Cornocchio ed un paio di volte Legri prima di tornare a casa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ho fatto un po' di ripetute sulle Croci, poi sono andato senza forzare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> In pratica esco tutti igiorni o quasi.. ed il mio "scarico" è il "non forzare" e magari non mettere troppo dislivello. tipo domani farò un po' di "vasche" a Legri <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Mercoledì altro carico (metterò Futa, Panna e Galliano) e giovedì riposo assoluto.. mare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Venerdi dato che faccio il ponte mi faccio un bel lungo lungo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Magari 160/180km nel Mugello su per i passi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Sabato uscitina come si diceva.. tranquilla e domenica provo il lungo delle Sieci e vediamo, magari potrei optare per il medio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Nonostante le mie 9 gare del 2010 e le già 10 del 2011.. sono "ancora" al secondo anno di bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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