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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3419067" data-attributes="member: 6530">Allora raga.. premetto che non sono espertissimo di quelle zone :-) mi piace il Mugelloma adesso non mi voglio inerpicare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> In pratica senza pensare a medie o prestazioniparticolari in sentesi io dovrei far questo da programma: uscita di almeno 4 ore (senza badare ai km..icche viene viene..) con almeno 3 sessioni da mettere a piacere al medio di 20min luna, di cui sefatte in pianura a 100rpm, se in salita (ed ecco perché il Samba più lunghetta e pedalabile,in modo tale da metterci dentro i 20min ad a 85rpm almeno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Vi assicuro che da passistonecome sono (e di rapporto) i 100rpm in pianura li sento e quindi non ho grandi velocità <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />E alle mie 95 che spingo bene in pianura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Quindi tranquuilli.. ci sarà modo di stare a ruota e di darsi cambi in modo tale da poter far TUTTI un bellallenamento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Poi sul Samba ognuno di noi inserisceil proprio modo di scalata ed in cima ci aspettiamo.. il bello è questo, no?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />NON voglio fuorisoglia perché per me non è periodo.. quindi questo è quello che vi propongo e ragazzi..se non vi va bene di certo deve essere un divertimento per TUTTI, quindi dite pure <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Forse mi ripeto ma.. per adesso cerco solo di stare bene in sella e lavorare sulla permanenza in sella,per le tirate e le uscite a mo di GF cè tempo :-) Questo in linea di massima dovrebbe essere il percorso <a href="http://connect.garmin.com/activity/52429530" target="_blank">http://connect.garmin.com/activity/52429530</a>dategli unocchiata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Come vedete niente di proibitivo, son 2 anni come vedete che non faccio quel giro..e rivedendolo in archivio per me si presta bene per domani.. a voi i commenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Poi Michele per la domenica vediamo in base al meteo e per chi naturalmente vorrà riuscire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Ma sefacciamo unuscita come ho scritto, la domenica può andar bene (naturalmente se piove..) una seduta daunoretta e mezza di rulli come recupero attivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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