Ciao a tutti , leggo da un po’ ma mi sono appena iscritto.
Sto iniziando a fare spinning ( a casa ) , non é propriamente la stessa cosa che andare in bici da corsa ma c’è sempre da pedalare , mi sto chiedendo se può avere senso prendere pedali e scarpe con attacchi o limitarmi semplicemente al pedale flat con banalissima scarpa da ginnastica, il dubbio non é relativo alle performance ma alla salute delle ginocchia che vorrei preservare , posso farmi regolare la seduta in bici da un mio amico istruttore ma il dubbio rimane sui piedi , liberi o agganciati ?
Ho letto decine di argomenti tra chi è pro o contro l’avere i piedi agganciati ai pedali in relazioni ai dolori al ginocchio ma non ho trovato una risposta univoca , c’è chi dice che ci sono vantaggi ad essere agganciati se la posizione é settata perfettamente in base alla tua mobilità , c’è chi al contrario dice che i piedi dovrebbero spingere sempre dritto in avanti e che non necessariamente assecondare una asimmetria fisiologica sia la scelta migliore e infine c’è chi dice che la soluzione più sicura e non vincolare i piedi lasciando che spingano e si muovano sul pedale nella maniera più naturale possibile , quindi pedale flat e piede non agganciato .
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate
grazie in anticipo
Sto iniziando a fare spinning ( a casa ) , non é propriamente la stessa cosa che andare in bici da corsa ma c’è sempre da pedalare , mi sto chiedendo se può avere senso prendere pedali e scarpe con attacchi o limitarmi semplicemente al pedale flat con banalissima scarpa da ginnastica, il dubbio non é relativo alle performance ma alla salute delle ginocchia che vorrei preservare , posso farmi regolare la seduta in bici da un mio amico istruttore ma il dubbio rimane sui piedi , liberi o agganciati ?
Ho letto decine di argomenti tra chi è pro o contro l’avere i piedi agganciati ai pedali in relazioni ai dolori al ginocchio ma non ho trovato una risposta univoca , c’è chi dice che ci sono vantaggi ad essere agganciati se la posizione é settata perfettamente in base alla tua mobilità , c’è chi al contrario dice che i piedi dovrebbero spingere sempre dritto in avanti e che non necessariamente assecondare una asimmetria fisiologica sia la scelta migliore e infine c’è chi dice che la soluzione più sicura e non vincolare i piedi lasciando che spingano e si muovano sul pedale nella maniera più naturale possibile , quindi pedale flat e piede non agganciato .
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate
grazie in anticipo