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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 5884227" data-attributes="member: 10430">Una delle cose più sottovalutate secondo me sono i tempi di recupero tra un sforzo anaerobico/neuromuscolare (=sparata tra pochi secondi e 1-2 minuti) e l'altro. Perché se fai una sparata del genere su un tratto duro e poi ne hai uno più facile, la capacità che hai di recuperare continuando a spingere in zona aerobica o poco sopra diventa cruciale. E se non ce l'hai, inevitabilmente ti imballi.Il cardio diventa relativo come dato, se non come conferma ex-post di quanto sopra (battiti che calano poco o niente o addirittura aumentano).</blockquote>