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Metodologie di allenamento
Per non perdere le ruote del gruppo..
Testo
<blockquote data-quote="Montelusino" data-source="post: 2513150" data-attributes="member: 17943"><p>Ormai siamo a fine stagione e riporto in alto questo post perchè sono finalmente riuscito a tenere le ruote gruppo con cui esco abitualmente la domenica.. anzi non son più nemmeno l'ultimo e mi capita spesso di trovarmi anche a tirare!!! I vostri consigli sono stati molto preziosi.. e quindi ne approfitto ancora.</p><p></p><p>Con l'inverno, qui dalle mie parti c'è un folto gruppo di ciclisti tutti decisamente più forti di me, che si trovano per allenarsi. Ho provato ad unirmi a loro una prima volta e sono riuscito a tornare a casa senza staccarmi, ma le medie sono di circa 5/6 kmh più alte di quelle che faccio di solito col gruppo della mia squadra.</p><p></p><p>Mi piacerebbe uscire sempre più spesso con loro per fare pian piano il ritmo.. e cominciare a partecipare a qualche gara in circuito ma le loro medie mi sembrano impossibili.</p><p>Questo sabato, per esempio, ho preso 100 metri a una rotonda e non sono più riuscito a rientrare, nonostante li vedessi ad un centinaio di metri davanti a me.</p><p></p><p>E' bene che io ci provi sempre più spesso ad uscire con loro e mi "tiri il collo" per stare in gruppo finchè ce la faccio.. o potrebbe essere controproducente?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Montelusino, post: 2513150, member: 17943"] Ormai siamo a fine stagione e riporto in alto questo post perchè sono finalmente riuscito a tenere le ruote gruppo con cui esco abitualmente la domenica.. anzi non son più nemmeno l'ultimo e mi capita spesso di trovarmi anche a tirare!!! I vostri consigli sono stati molto preziosi.. e quindi ne approfitto ancora. Con l'inverno, qui dalle mie parti c'è un folto gruppo di ciclisti tutti decisamente più forti di me, che si trovano per allenarsi. Ho provato ad unirmi a loro una prima volta e sono riuscito a tornare a casa senza staccarmi, ma le medie sono di circa 5/6 kmh più alte di quelle che faccio di solito col gruppo della mia squadra. Mi piacerebbe uscire sempre più spesso con loro per fare pian piano il ritmo.. e cominciare a partecipare a qualche gara in circuito ma le loro medie mi sembrano impossibili. Questo sabato, per esempio, ho preso 100 metri a una rotonda e non sono più riuscito a rientrare, nonostante li vedessi ad un centinaio di metri davanti a me. E' bene che io ci provi sempre più spesso ad uscire con loro e mi "tiri il collo" per stare in gruppo finchè ce la faccio.. o potrebbe essere controproducente? [/QUOTE]
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