Perchè non perdo peso

[SURDARIO]

Ciao a tutti potete aiutarmi?
giugno 2010 78 KG zero allenamento, agosto 2010 percorsi 2000 Km in bdc tre o quattro uscite settimanali Kg 77
credevo che potessi realizzare un migliore profitto da 2000 Km,
certo prima in salita ero quasi fermo ora ho notato un leggero miglioramento.
premetto che non eccedo nel mangiare e nel bere
in cosa sbaglio se sbaglio

Prodotti bici scontati

 

[alby1968]

dipende da cosa mangi.... fai un cerca vedrai che nel forum troverai molti post utili.

 

[TripleAcc]

avrà convertito la ciccia in possenti masse muscolari

 

[sepica]

ho il tuo stesso problema, sono disperato , non mangio un cavolo pedalicchio ma non dimagrisco, vafff!!! mo mollo me so stufato sempre di prendere mezze porzioni scondite!!!

 

[peggio]

ho il tuo stesso problema, sono disperato , non mangio un cavolo pedalicchio ma non dimagrisco, vafff!!! mo mollo me so stufato sempre di prendere mezze porzioni scondite!!!

Ma tu come fai a dimagrire che sei già magro
Tornando in tema, quoto il discorso che la massa grassa può essere stata trasformata in muscoli
Alhoa

 

[Marcolento]

si dimagrisce per fare sport, non si fa sport specificatamente per dimagrire....

 

[sepica]

Ma tu come fai a dimagrire che sei già magro
Tornando in tema, quoto il discorso che la massa grassa può essere stata trasformata in muscoli
Alhoa

diciamo che se lasciassi 2 3 kg a casa non sarebbe male !!

Riguardo al discorso muscolatura puo essere, ma a mio avviso 2000 km in un mese possano portare a piu muscoaltura ma anche a piu catabolismo della stessa, magari si un po ti sarai irrobustito ma cavolo un po avresti dovuto dimagrire 2000 km in un mese non sono pochi anzi...

 

[matrizoo]

mi pare impossibile non dimagrire, a meno che non eccedi con il bere invece che con il mangiare...

 

[LampreFans]

dipende molto anche da cosa mangi in gara, dal metabolismo e come hai pedalato quei km...

 

[peggio]

diciamo che se lasciassi 2 3 kg a casa non sarebbe male !!

Riguardo al discorso muscolatura puo essere, ma a mio avviso 2000 km in un mese possano portare a piu muscoaltura ma anche a piu catabolismo della stessa, magari si un po ti sarai irrobustito ma cavolo un po avresti dovuto dimagrire 2000 km in un mese non sono pochi anzi...

Ha fatto 2000km in 3 mesi....
Alhoa

 

[TripleAcc]

si dimagrisce per fare sport, non si fa sport specificatamente per dimagrire....

oppure variante si dimagrisce facendo sport (anche se questo non sembra il caso)

 

[Marcolento]

il senso del mio post è che bisogna stare molto attenti a come si mangia, altrimenti non ne vieni a capo

 

[Beto]

dopo 4 giorni di gastroenterite pesantissima son tornato al peso di un tempo! 66 kg

1 mese fa ero 71 alla visita medica

PS non ve lo consiglio!

 

[Deleted member 2182]

Ciao a tutti potete aiutarmi?
giugno 2010 78 KG zero allenamento, agosto 2010 percorsi 2000 Km in bdc tre o quattro uscite settimanali Kg 77
credevo che potessi realizzare un migliore profitto da 2000 Km,
certo prima in salita ero quasi fermo ora ho notato un leggero miglioramento.
premetto che non eccedo nel mangiare e nel bere
in cosa sbaglio se sbaglio

Per molte persone mangiarsi 300g di pasta è "non eccedere".... a parte che 2000km in 3 mesi non sono una grossa mole di lavoro, bisogna vedere effettivamente quanto/cosa mangi e soprattutto da che composizione corporea parti.

 

[sepica]

io mi son fatto le mie convinzioni che sono:

Arrivati a 40 anni dimagrire ( diciamo rifinire 3 4 kg) e' dura
se sgari due giorni ci metti 10 gg a recuperare
il condimenti sono letali (olio burro)
Pane è letale quanto l'oilio !!!
la pasta segue a ruota (sopra i 100 gr sopratutto)
Uscire in bici o fare sport non superiore alle 2 ore non vuol dire dimagrire
mangiare le proteine la sera e' un ottima cosa
NON mangiare non vuol dire dimagrire
Tutto ingrassa tranne l'acqua
l'acqua oliminerale asciuga parecchio
la cognizione degli alimenti aiuta
il concetto della dieta a zona ha i suoi perchè
fare una dieta fatta in casa non sempre funziona
....segue

 

[TripleAcc]

io mi son fatto le mie convinzioni che sono:

Arrivati a 40 anni dimagrire ( diciamo rifinire 3 4 kg) e' dura
se sgari due giorni ci metti 10 gg a recuperare
il condimenti sono letali (olio burro)
Pane è letale quanto l'oilio !!!
la pasta segue a ruota (sopra i 100 gr sopratutto)
Uscire in bici o fare sport non superiore alle 2 ore non vuol dire dimagrire
mangiare le proteine la sera e' un ottima cosa
NON mangiare non vuol dire dimagrire
Tutto ingrassa tranne l'acqua
l'acqua oliminerale asciuga parecchio
la cognizione degli alimenti aiuta
il concetto della dieta a zona ha i suoi perchè
fare una dieta fatta in casa non sempre funziona
....segue

ehm sarò un caso anomalo ma vado avanti a panini e dolci vari facendo giri quasi sempre inferiori alle 2 ore e dimagrisco tranquillamente pur non essendo giovane

 

[the cure]

sono d'accordo con sepica: per un vero dimagramento bisogna obbligatoriamente attenzionare l'alimentazione e curare l'allenamento sempre oltre le 2/3 ore, magari variarlo con sedute di running al mattino a digiuno ma, con cautela per educare il proprio fisico a questo esercizio. non è impossibile tornare al peso dei ventanni e mantenerlo.

 

[pepe]

io dall'inizio anno circa 6000km e sono pure aumentato di peso

 

[TripleAcc]

sono d'accordo con sepica: per un vero dimagramento bisogna obbligatoriamente attenzionare l'alimentazione e curare l'allenamento sempre oltre le 2/3 ore, magari variarlo con sedute di running al mattino a digiuno ma, con cautela per educare il proprio fisico a questo esercizio. non è impossibile tornare al peso dei ventanni e mantenerlo.

mah...

 

[sepica]

Prima regola :
tante calorie ingerisci tante calorie devi consumare e anche di piu se vuoi dimagrire.

Se consideriamo che 2 ore di bici a buon ritmo si consumano 800 kcal mentre un buon pasto son quasi 2000 kcal, da qui si spiega come mai non riusciamo a dimagrire......