Perche' non riesco a dimagrire

[Golino P.]

Secondo voi essendo 171cm e pesando 67 kg quanto dovrei pesare?

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[Ambatula]

Secondo voi essendo 171cm e pesando 67 kg quanto dovrei pesare?

Dipende quanti da anni hai

Io sono 170, a 20 anni stavo sui 60/62 chili. Oggi a 42 sono sui 66/67

Per un peso forma corretto, è importante considerare l'età e lo stile di vita che sono imprescindibili per una corretta valutazione

 

[Golino P.]

Ho 28 anni

 

[iroma2009]

La mia esperienza è 1.76 x 63 kg.
Carboidrati fondamentali non troncarli di netto.
Affidati ad un nutrizionista sportivo ti seguirà mese mese con ottimi risultati.

 

[marcoteddy]

Secondo voi essendo 171cm e pesando 67 kg quanto dovrei pesare?

e' una risposta che cosi' su due piedi non puoi avere. Dipende dalla tua struttura ossea, dalla muscolatura. Dovresti sapere qual'e' la % di grasso. Da li' puoi partire per sapere quale sarebbe il tuo peso ideale in base alla % di grasso ottimale..

 

[Golino P.]

e' una risposta che cosi' su due piedi non puoi avere. Dipende dalla tua struttura ossea, dalla muscolatura. Dovresti sapere qual'e' la % di grasso. Da li' puoi partire per sapere quale sarebbe il tuo peso ideale in base alla % di grasso ottimale..

Se non ricordo male dovrebbe essere intorno al 19% può essere?

 

[giovagiov]

Lascio il topic aperto perché in genere faccio così quando uno racconta la propria "esperienza personale". Tuttavia questo non toglie che sicuramente troveresti maggiori vantaggi leggento i topic già esistenti. In assenza di patologie o anomalie di altro tipo, le regole generali sono sempre le stesse. Valuta tu.

 

[Salazar82]

Secondo voi essendo 171cm e pesando 67 kg quanto dovrei pesare?

Ciao, in base alle misure di altezza e peso che hai dato, sei assolutamente in pieno peso-forma. In pratica quello che vuoi ottenere sarebbe raggiungere quella famosa percentuale tra il 4 ed il 5% di massa grassa del "perfetto ciclista"
In questi casi, data la tua situazione di non-sovrappeso io ti consiglierei di farti guidare da esperti del settore, mi spiego meglio:
- da come dici credo che il regime alimentare che conduci sia più o meno giusto, essendo vero che fai costantemente attività sportiva io non eliminerei nemmeno 1 kcal dalla dieta in quanto, come ti ripeto, non sei sovrappeso!
- Io credo che ti debba evolvere sotto il punto di vista dell'allenamento e farti consigliare da un medico dello sport ed un dietologo che ti programma il lavoro settimana per settimana integrando/adattando anche l'alimentazione in maniera specifica al carico ed alla mole di lavoro!
- in questi termini sono sicuro che non lavoro e costanza riuscirai nell'intento!
Detto questo : In bocca al lupo!

 

[WNC2]

Secondo voi essendo 171cm e pesando 67 kg quanto dovrei pesare?

a 171 cm con un fisico magro "normale" da ciclista amatoriale, senza masse muscolari extra da palestra sul tronco, direi 62-63kg, però poi dipende da molti fattori

 

[record69]

Non cambiando l'alimentazione io son passato da 80 kili a 72.
Il peso l'ho perso proprio facendo lunghi 8 - 10 ore.

mostruoso, lunghi da 250 km, forse dovresti innalzare l,obbiettivo dei 13000 km, cosi' li fai in 6 mesi