ciao... mi sono da poco trasferito a roma e ho portato con me la mia bici da corsa.. il problema è che non so dove utilizzarla per svolgere i miei allenamenti... qualcuso sa dirmi dove posso allenami possibilmente su percorsi con salite? io mi trovo vicino la fermata arco di travertino della metro A...
percosi per allenamento a roma
- Creatore Discussione antonino siciliano
- Data di inizio
da lì le salite più vicine sono ai castelli, ovvero tutti i paesi che vedi nei dintorni dei laghi di Albano e Nemi.
Come salite sono corte e con pendenze attorno al 6%
Il fondo stradale in genere è pessimo e quando non lo è le strade sono trafficatissime.
Ti consiglio di frequentare la zona di Montecompatri-Rocca Priora, sicuramente meno trafficata della zona dei laghi. In questa zona ci sono anche diversi strappi duri, ovvero salite di circa un km al 15% (un paio salgono a Montecompatri, una a Rocca Priora)
Però abito in zona tiburtina e i castelli li frequento poco per i suddetti motivi.
Se qualche weekend vuoi spostarti nella mia zona, su questo 3d
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=119677
ogni tanto organizziamo qualche uscita moooolto ondulata
Come salite sono corte e con pendenze attorno al 6%
Il fondo stradale in genere è pessimo e quando non lo è le strade sono trafficatissime.
Ti consiglio di frequentare la zona di Montecompatri-Rocca Priora, sicuramente meno trafficata della zona dei laghi. In questa zona ci sono anche diversi strappi duri, ovvero salite di circa un km al 15% (un paio salgono a Montecompatri, una a Rocca Priora)
Però abito in zona tiburtina e i castelli li frequento poco per i suddetti motivi.
Se qualche weekend vuoi spostarti nella mia zona, su questo 3d
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=119677
ogni tanto organizziamo qualche uscita moooolto ondulata
si ma on so minimamente che starde fare per evitare il traffico e raggiungere quei luoghi... :) voi quando uscite quanti chilometri fate di solito?
eh ti do una brutta notiza, salvo casi eccezionali il traffico non lo puoi evitare...ci puoi solo convivere...e sperare che vada sempre tutto bene...cerca di avere 2 occhi per ogni punto cardinale e tanta tanta pazienza
in genere col gruppo ci vediamo all'angolo via tiburtina, via di san basilio il sabato e domenica alle 8 e si fanno circa 130km e 1500 metri di dislivello a 28-30 di media
io questo sabato faccio un giro simil 9colli cui parteciperò domenica 20, quindi più di 160km e più di 3000 metri di dislivello se ti vuoi aggregare ti faccio da cicerone lungo le migliori salite della mia zona 
in genere col gruppo ci vediamo all'angolo via tiburtina, via di san basilio il sabato e domenica alle 8 e si fanno circa 130km e 1500 metri di dislivello a 28-30 di media
io questo sabato faccio un giro simil 9colli cui parteciperò domenica 20, quindi più di 160km e più di 3000 metri di dislivello se ti vuoi aggregare
ti faccio da cicerone lungo le migliori salite della mia zona 
Ciao, come dice Gx2 il luogo dell'appuntamento su via tiburtina è la fermata atac subito dopo l'incrocio di con via di tor cervara. Il gruppo che si vede li è molto variegato ci sono agonisti, macinatori di chilometri, di salite ecc., ognuno trova il suo gruppo. Comunque se vuoi farti un'idea e per gli orari degli appuntamenti fai riferimento al blog in firma. Ci fa sempre piacere conoscere persone nuove con la passione per la bdc. A presto
Ciao Mauro
, ci si becca sempre meno eh!
Antonino per le prime uscite ti consiglio vivamente questo gruppo che parte dalla tiburtina, mi sono trasferito anche io a roma 2 anni fa e queste persone mi hanno subito accolto come uno di loro!
Tra i gruppo ciclistici non è facile trovare gente così Domenica tuttavia, non sarò presente al ritrovo, puoi organizzarti con thewizard
ciao thewizard... grazie dell'invito, comunque ho visto il sito e c'è scritto domenica alle 7.30 nel luogo che hai indicato, ma secondo te mi conviene venire in macchina o con la bdc?
http://maps.google.it/maps?saddr=Ar...fwIdjgvAAA&mra=me&mrsp=1&sz=15&t=m&z=13&via=1
se fai questa strada puoi anche andare in bici, sia la casilina che la togliatti sono a doppia carreggiata,
considerato i semafori ci vuole una mezz'oretta, ma calcola di più perchè la prima volta che la fai puoi sbagliare
hai il garmin?
se fai questa strada puoi anche andare in bici, sia la casilina che la togliatti sono a doppia carreggiata,
considerato i semafori ci vuole una mezz'oretta, ma calcola di più perchè la prima volta che la fai puoi sbagliare
hai il garmin?
Ciao GigiCiao Mauro
ci si becca sempre meno eh!
Antonino per le prime uscite ti consiglio vivamente questo gruppo che parte dalla tiburtina, mi sono trasferito anche io a roma 2 anni fa e queste persone mi hanno subito accolto come uno di loro!
Domenica tuttavia, non sarò presente al ritrovo, puoi organizzarti con thewizard
è vero sai la vecchiaia si sente, comunque la gamba buona sta arrivando
. A prestissimoCiao, dalla casilina ci sono di solito 3 persone che si uniscono a noi e la casilina non è molto lontano da te. Se intanto vuoi venire in macchina per poi metterti d'accordo con quelli che vengono da quella parte non c'è nessun problema, comunque a quell'ora c'è poco traffico anzi nulla. Ti aspettiamo ciao.
Ciao Antonio,
ti consiglio vivamente di unirti al gruppo di thewinzard di cui conosco benissimo ogni socio. A volte mi unisco anch'io al gruppo ed è un vero piacere pedalare in allegria con un pizzico di sano agonismo.
E allora non mi resta di augurarti un benvenuto nel nuovo gruppo e speriamo di conoscerci di persona in qualche uscita.
ti consiglio vivamente di unirti al gruppo di thewinzard di cui conosco benissimo ogni socio. A volte mi unisco anch'io al gruppo ed è un vero piacere pedalare in allegria con un pizzico di sano agonismo.
E allora non mi resta di augurarti un benvenuto nel nuovo gruppo e speriamo di conoscerci di persona in qualche uscita.
matroma92
Passista
Da quella zona sei molto vicino a Tor Vergata... Lì c'è un "circuito" di circa 6km dove si allenano in molti ed è sempre possibile trovare qualche bel gruppone che fa una buona andatura a cui agganciarsi.
:rosik:
ha scritto che vuole le salite per allenarsi,
come dovresti fare anche te, invece di fare le gare di formula1 :angrymod:
scherzo eh mattè
matroma92
Passista
:rosik:
ha scritto che vuole le salite per allenarsi,
come dovresti fare anche te, invece di fare le gare di formula1 :angrymod:
Non ti preoccupare, facendo la f1 sono migliorato tantissimo in salita, ormai non scendo più sotto i 15-16 kmh (a meno che la pendenza non sia over 10%
)P.S. Comunque anche se vuole salite, ogni tanto fa bene farsi qualche giretto in pianura, quindi per avere un'informazione in più gli ho detto del circuito (che fa molto bene tra l'altro u.u)
si me ne hanno parlato... sapresti indicarmi tramite google maps il circuito che si fa? almeno quando ho poco tempo vado là per pedalare un pò anke in scoltezza....
matroma92
Passista
grazie 6 veramente gentile... comunque ieri mi sono unito al gruppo e devo dire che sono stati veramente gentili... grazie ancora per il bel giro!!!! :)[url]http://tracks4bikers.com/tracks/show/93079[/URL] ecco a te
-
Campagnolo Levante
campagnolo levante complete di dischi, pacco pignoni Rival, gomme tubeless Specialized Pathfinder 38 Preferibile consegna a mano zona Pv Mi Pagamento in contanti o bonifico Eventuale spedizione con corriere tracciato