Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="123lorka" data-source="post: 5786685" data-attributes="member: 6775"><p>Il mio dubbio pero e sempre quello: per perdere massa grassa sui rulli meglio 1 h a 70-80% e piu della frequenza cardiaca massima o 1 h a 60-70%??? Il discorso che a 60-70% si consumano piu grassi non lo mai capito fino in fondo  Andando per logica ho sempre pensato che andando piu forte consumo piu calorie a parita di tempo quindi meglio andare il piu forte possibile ma poi si dice che cosi si consumano piu zuccheri e carboidrati OK! Pero se a 60-70% consumo i grassi, gli zuccheri e i carboidrati ingeriti quel giorno che fine fanno????? Se non consumati non si accumulano diventando di nuovo grasso???? Se qualcuno mi spiega gliene sarei grato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

Alto Basso