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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5786764" data-attributes="member: 36066">Ti dirò, io sto spesso in deficit calorico ma non dimagrisco. Ritengo che oltre all questo occorre ingerire cibi di qualità perché evidentemente la spazzatura incide a livello ormonale tale da creare squilibri (vedi insulinemia et. simili) che non permettono al sistema metabolico di essere efficiente.Non credo che 1 kCal sia 1 kCal; d'altronde siamo tutti abbastanza d'accordo che mangiare 100 gr di zucchero bianco sia diverso dal mangiare 110gr di grano saraceno (più o meno hanno le stesse calorie) o assumere 100 gr di Whey Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>