Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5796531" data-attributes="member: 2116">è vero che in zona brucia grassi , appunto si bruciano i grassi, ma primo i grassi hanno una resa calorica molto più alta dei zuccheri e poi appunto a quella velocità, e a quella intensità quanti kcal potrai mai consumare.   considera se ricordo bene che 3 h di andatura blanda si bruciano circa 50 gr di grassi , ma forse dico una cazzata.   dunque se volessi avere dei risultati con questo metodo dovresti andare in bici 4 5 h x 3 voltea settimana....   è vero l'altro metodo è quello di fare interval training che sembrerebbe abbia più efficacia dunque 30sec ON e 30 OFF, ma essendo immagino novizio la tua capacità di fare sforzi a tutta è assai limitata.</blockquote>