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Testo: <blockquote data-quote="Raffosauro" data-source="post: 3975922" data-attributes="member: 47264">Io direi alimentazione equilibrata, da mantenimento, assolutamente evitare abitudini alim. "da body builder". Peso e statura?Se ti vedi già sufficientemente asciutto vai di dieta semplicemente non iperproteica, ne tanto meno ipocalorica. Basta una semplice condotta alim. educata. Se poi oltre alla massa muscolare senti il bisogno di ridurre anche l'adipe devi ovviamente scendere un po con l'apporto calorico giornaliero.Penso che per la fine della stagione estiva il tuo fisico sposterà la propria specificità verso l'esercizio aerobico e ti sentirai molto meglio in sella.La massa si riassorbirà presto, basta la giusta alimentazione e una normle attività ciclistica, con uscite di varia tipologia d'allenamento. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></blockquote>

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