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Testo: <blockquote data-quote="Maurizio®" data-source="post: 1405236" data-attributes="member: 9429">Buondì, vorrei sapere in via definitiva e corretta quali sono le metodologie di allenamento più corrette al fine di perdere peso e far calare l'adipe sulla pancia.Dico ciò in quanto io ho sempre creduto che uno sport di fondo (come il ciclismo, la corsa, il nuoto o lo sci di fondo) praticato ad una certa intensità di sforzo permette di perdere peso appunto (la cosidetta zona brucia grassi, se non ricordo male intorno al 60% della FC max).Poi però un mio conoscente è stato in diverse palestre in cui si effettuano sia corsi (spinning, GAG e via dicendo) e si fa attività di pesistica: ebbene per arrivare al risultato in oggetto alla discussione gli è stata vivamente consigliata l'attività di sala pesi (non so sinceramente con quali tipi di esercizi) piuttosto che qualla, ad esempio, di spinning...Ammetto che una sana dose di addominali può ben modellare la pancia ma il peso come lo si perde?Non trattasi di sforso anaerobico in cui principalmente si vanno ad intaccare gli zuccheri anzichè i grassi?Per il resto poi non so cos'altr si potrebbe fare in sala pesi per tonificare la pancia, ma mi rimane sempre e comunque il dubbio di come poter bruciare i grassi...</blockquote>

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