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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1405299" data-attributes="member: 7309">Ma io che cosa ho scritto? la differenza è che ho cercato di spiegare il meccanismo, dire alza il metabolismo, così genericamente non vuol dir nulla. Poi il fatto di allenarsi a digiuno, o andare a letto a digiuno, lo fanno regolarmente tutti gli atleti di elite in tutti gli sport, ma forse non sai, e prima non l'ho specificato, che l'insulina è anche antagonista di un altro ormone che, guarda caso, si chiama GH, e che viene prodotto naturalmente dall'organismo on un ritmo circadiano nelle prime ore della notte, per cui adare a letto con un rialzo glicemico inibisce di fatto la produzione del GH, e si sa che co l'età la produzione regredisce, per cui non mi sembra il caso di inibirla ulteriormene. L'attività fisica a digiuno ha l'effetto di determinare la prevalenza del glucagone, quindi durante l'attività provochi la mobilitazione reale dei grassi fin dal primo colpo di pedale.Se tutto questo non ti serve, non voglio costingerti nè dire si fa così e basta, ognuno è libero di fare come vuole, io ho spiegato perchè, a questo punto dovresti argomentare sul perchè non si deve fare.</blockquote>

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