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Testo: <blockquote data-quote="riccardo74" data-source="post: 1405698" data-attributes="member: 5565">Io personalmente per perdere peso e pancia l'anno scorso (-10 kg) mi sono messo a fare addominali a dismisura (non per aumentare la massa muscolare ma per evitare un eccessivo rilassamento muscolare) e mi sono messo ad andare in bici in maniera "seria" e introducendo meno calorie di quelle che bruciavo.Ma è un metodo MOLTO MOLTO pericoloso, che può fare brutti scherzi se uno non si conosce più che bene.Adesso peso 57kg e sono arrivato al mio peso giusto, devo solo controllarmi a non mangiare troppe porcate.</blockquote>