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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 1407334" data-attributes="member: 3881">Ritornando alle cose serie: per anni ci hanno scassato i cabasisi sul fatto che andando piano si bruciano i grassi e andando più forte gli zuccheri.Ora: contrordine compagni, andare piano non serve una fava, arrivi solo più tardi! Se vuoi tirar giù pancia e culo devi andare forte.Poi leggo che a correre si bruciano grassi indipendentemente da quanto veloce si corre. Pesi tanto perdi tanto e tanto più perdi grasso quanti più chilometri fai.Ho il mal di testa. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Per quanto mi riguarda non ho mai fatto diete. Ho sempre mangiato quello che ho voluto, ma sempre stando attento alle quantità e sono passato dai 78 Kg. ai 73 attuali (in estate calo di più), ma soprattutto ristrutturandomi muscolarmente. La mia struttura fisica attuale non ha niente a che vedere con quella che avrei se fossi dimagrito 5 Kg. senza andare in bici.In ultimo: i primi anni passai subito a 77 e poi a 75 per fermarmi per circa 3/4 anni. Pensavo che quello fosse il mio peso definitivo, invece, senza motivo apparente scesi a 73. Morale: ci vuole tempo per perdere peso.Ma questo lo abbiamo detto tante volte. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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