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Testo: <blockquote data-quote="enel" data-source="post: 1412420" data-attributes="member: 8010">Secondo me è bene abbinare il lavoro anaerobico (bodybuilding)a quello aerobico (ciclismo). Le due attività vanno fatte in giorni diversi (alterni) ed entrambe ti aiutano a dimagrire:- il bodybuilding aumentando le masse muscolari, ti permette di consumare più calorie a riposo (i muscoli consumano energia per il solo fatto di esistere) ed inoltre ogni allenamento accelera il metabolismo basale. Inoltre ti permette di ottenere un fisico più tonico, una migliore postura e aiuta ad eliminare i dolori da bici da corsa (es. dolori lombari).- il ciclismo aiuta a bruciare direttamente un gran numero di calorie. A tal proposito è importante cercare di allenarsi in modo tale da far coincidere l'ora d'arrivo con un pasto principale, altrimenti mangeresti il doppio!P.S. Infine il bodybuilding ti permette di contrastare il catabolismo (consumo di muscolo) che potrebbe essere indotto dall'allenamento ciclistico.</blockquote>

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