Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2306876" data-attributes="member: 22219">Ciao, ti esprimo la mia opinione in base a conoscenze di carattere generale sull'argomento e ad un approccio razionale (però, ribadisco, non sono un esperto).Tanto per avere un'idea delle grandezze in gioco diciamo che hai percorso negli ultimi quattro mesi (da quando hai ricominciato) circa 1500 Km in 90 ore circa. Sempre con notevole approssimazione supponendo un consumo di 250 Cal/h (la velocità media è piuttosto bassa e anche facendo salite, poi ci sono le discese) si arriva ad un consumo di circa 5-6mila Calorie al mese (ovvio potrebbero essere abbastanza di più o di meno, ma l'ordine è quello).Stiamo parlando di meno di 200 Cal al giorno, basta mangiare nell'arco della giornata "qualcosina" in più (magari mettendo nella borraccia sostanze zuccherine) e si possono ridurre ulteriormente.Tenendo infine conto che con l'attività fisica hai aumentato la massa muscolare (come hai notato) e quindi incrementato il metabolismo basale (oltre che il peso) quello che ti è accaduto è (a mio avviso) assolutamente normale.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso