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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1641989" data-attributes="member: 16235">comprendo benissimo e ti dò ragione. La condizione e il mantenimento di forma si mantiene proprio pedalando, in questo caso la forza si sviluppa e si mantiene proprio con sfr.sarebbe sconveniente e direi controproducente dedicare ora delle sedute di forza in palestra, per ovvi motivi, uno di questi è il dispendio energetico sottratto alle uscite in bici e il recupero lento data la non "abitudine" all'allenamento combinato.C'è però da domandarsi se la forza acquisita con le sfr sia in qualche modo relazionabile alla forza massimale, vale a dire se io sono più forte di gambe questo inciderà sullo sviluppo di rapporto o di velocità in caso di salita?se la forza fosse effettivamente in linea con questo ragionamento, allora per una corretta gestione della stagione in sella, converrebbe sviluppare la forza delle gambe in palestra e trasferirla attraverso esercizi specifici (tra questi sfr) in bici.Così facendo i vantaggi sarebbero più evidenti.</blockquote>

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