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Testo: <blockquote data-quote="etwas" data-source="post: 1642017" data-attributes="member: 7505">Io la penso cosi': la forza massimale e' molto importante e va allenata.In palestra secondo me nel peridio pre gare, successivamente avvicinandosi alle gare e nel periodo agonistico con sfr. Se io riesco a fare un esercizio con 100 kg (dato ipotetico) una ripetizione , sicuramente sono piu' avvantaggiato a fare 10 ripetizioni con 60kg, o 100 ripetizioni con 20kg 1000 ripetizioni con x kg. s cosi' via rispetto a chi ha una forza massimale che permette di effettuare una sola ripetizione con es. 50 kg. Trasferendo tutto ciò' al gesto della pedalata.Per quanto riguarda la trasformazione della forza  direi che non la si effettua con le sfr (essendo già loro un esercizio rivolto allo sviluppo della forza), ma piuttosto attraverso pedalata agile ad alti rpm anche a fondo medio o veloce.Ciao</blockquote>

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