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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7571503" data-attributes="member: 134716">a livello cardiaco mi sembra strano aver perso così tanti bpm dato che essendo poco allenato in teoria dovrebbe salire più facilmente con meno watt, ma non so di che operazione si tratta e non ho conoscenze per dare un parere...a livello di prestazione invece serve molto più di un mese e mezzo a 3 uscite settimanali per tornare allo stato di forma precedente...io ho fatto molto meno del solito per 4 mesi (da natale ad aprile) e sono stato fermo 5 settimane senza problemi fisici ed ho ripreso a pedalare con costanza intorno a metà maggio e ad oggi, quindi circa 3 mesi e 82h di bici (partito con 5h a settimana crescendo gradualmente fino alle 12h attuali), sono circa all'85% dello stato di forma che avevo prima di natale...nel tuo caso con 3 uscite settimanale non mi stupirei se per tornare ai watt di prima ci metti 4-5 o più mesi...</blockquote>

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